حافظي على المعدل الطبيعي لجسمك

الحورالعين:

الوزن المعتدل و الجسم الطبيعي، قد يكون هو ما تبحث عنه كل امرأة و تسعى إلى تحقيقه، أي أن تملك جسما لا نحيفا و لا سمينا، لكن جسما طبيعيا، و إن كان هذا مبتغاك عليك أن تعلمي أن أكلك و نوعيته لها دور كبير في ذلك …

التنويع في الأطعمة:

الرشاقة لا تعني تناول نوع محدد من الأطعمة بل يجب عليك التنويع بين  الأطعمة الخضراء و الحمراء، و لا تنسي أن التمتع بصحة جيدة، هي تناول الخضر و الفواكه و اللحوم و الحبوب و غيرها شريطة الاعتدال في ما تأكلينه.

الإكثار من السلطات:

السلطان مفيدة جدا و مهمة في الحصول على الجسم الصحي، لكن عليك
أن تعلم بان الإكثار من السلطات أو تناولها وحدها و الابتعاد عن باقي المكونات الأخرى قد يعرضك لمشاكل صحية أنت في غنا عنها.

الحورالعين.