ازاي اعلم ابني يستغني عن البامبرز

 ( الحور العين ) هتعرفنا ازاي نساعد اطفالنا  انهم يستغنوا عن البامبرز ؟

النهاردة هنتكلم عن ١٠ حاجات نقدر نعملها تساعدنا على التخلص من البامبرز بسهولة و سرعة ..

1. اول حاجة نختار التوقيت الصح اللي الجو فيه ميكونش برد ،، احنا هنشيل بامبرز و الطفل مش هيمسك نفسه بين يوم و ليله .. و في معادلة في الطب بتقول:
 بلل + برد = مرض و كحة و خنفرة .. و طبعا احنا في غنى عن كده ،،

2. هنلبس ملابس خفيفة ،، سهلة القلع و اللبس ،، مش تبقى يبقى الطفل لابس ١٤ طبقة و فوقيهم سالوبت بفيونكة ،، هنفضل نقلع و نلبس الولد فيهم كل مرة و نبقى مستغربين ليه الولد مش بيلحق يمسك نفسه و متضايق من البوتي

3. افضل طريقة بتجيب نتيجة ان احنا نخلع البامبرز طول الوقت ((ما عدا وقت النوم)) ،، موضوع نقلع شوية و نلبس شوية من اكتر الاسباب اللي بتأخر الطفل في التمرين

4. التمرين على البوتي لازم يكون في كل وقت .. الطفل اللي بيروح حضانة .. زي ما بيتمرن في البيت لازم يكون يتمرن في الحضانة بنفس الطريقة .. مينفعش نبقى بنخلع الطفل البامبرز في البيت و بيلبسه في الحضانة

5. طريقة حلوة: هنبتدي نقعد الطفل في الاول كل ربع ساعة .. و يكون معانا ورقة و قلم .. نسجل المرات اللي يعمل فيها و نبتدي نزود الوقت بين كل قعدة و التانية على حسب طبيعة الطفل لحد ما نوصل للوقت المناسب لكل الطفل او الطفل يبتدي يطلب بنفسه

6. الطفل مينفعش يقعد اكتر من ١٥ دقيقة في المرة .. اللي هيقعد ١٥ دقيقة و مش هيعمل يبقى مش هيعمل .. اطول من كده تضييع لوقتك و ازعاج لطفلك

7. من الغلطات اللي الامهات بتعملها انها تستخدم التلفزيون او الاي باد وقت القعدة عشان نلهي الطفل عشان يرضى يقعد .. الطفل لازم يبقى قاعد و عارف ان قدامه مهمة محددة لازم ينفذها و يركز فيها .. الغلطة دي من الحاجات اللي بتأخر الطفل جدا

8. الطفل في اوقات كتير بيرفض يقعد على البوتي عشان يا إما مش مرتاح من القعدة عليه او خايف منه .. لازم نختار بوتي مريح و مناسب لحجم الطفل و يكون الطفل متقبل شكله .. انا شفت طفل رافض يقعد عشان خايف من البطة اللي عليه .. اول ما الاهل غيروه و جابو ((القصرية)) العادية بتاعة الحاجة .. تقبل و قعد عادي

9. الطفل في سن التمرين على البوتي بيتعلم جدا بالتقليد .. ممكن نستخدم لعبة الطفل المفضلة كوسيلة ايضاح و نخليه هو يلبسها و يخلعها و يقعدها بنفسه .. و يديها المكافئة بتاعتها كمان

10. الطفل في السن ده برضو بيحب الامتلاك جدا و بيحب اي حاجة بتاعته .. نزرع فيه ان البوتي ده بتاعه بس .. هو اللي يجيبه و هو اللي يشيله في المكان اللي يختاره .. و لو حب كمان نخليه يزينه بالاستيكرز او الطريقة اللي هو يحبها

وطبعا مننساش المكافئة المادية و المعنوية في كل مرة ينجح فيها انه يعمل في البوتي ..

و نخلي بالنا من ال ٣ ((لا))
لا عقاب - لا اهانة - لا ضرب .. ال ٣ حاجات دول بيجيبو نتيجة عكسية ..

اهم حاجة و اخر حاجة : لازم نعرف ان التمرين على البوتي ده زيه زي التمرين على اي حاجة جديدة .. الطفل مش مولود متعلمها .. و في معظم الاحوال مش بيعند معاكم ولا يغيظكم .. انتي نفسك لما بتتعلمي حاجة جديدة عمرك ما هتتقنيها من اول مرة .. افتكري اول طبخة .. افتكر اول سواقة .. الصبر ثم الصبر ثم الصبر ..

متستعجلوش و متقارنوش طفلكم باي حد .. متضغطيش على طفلك و متخليش حد يضغط عليكي .. البداية البدري في كتير من الاحيان هتكون نتيجتها بس وقت اطول في التمرين ... نفس النتيجة بمجهود و توتر و ضغط اكبر ! 

( الحور العين )

من التفاعتعليق

صحة الطفل صحة الطفل والام كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, صحة الطفل والام, كل ما يخص الأسرة

ازاي اعلم ابني يستغني عن البامبرز

نصائح تربويه مهمه جدا

( الحور العين ) هتعرفك نصائح تربويه رائعه  

إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل.

إذا أردت خروج الابناء  من المسبح فلا تقل لهم اخرجوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين، ثم قل اخرجوا الان، وسيخرجون.

إن كنت أمام مجموعة من الابناء  بضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع.

علم نفس.

السلام عليكم
اخي المربي الفاضل.
قل لأبنائك
ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر .
و سيكون همهم دائماً للآخرة .
و لا تقل ناموا غداً مدرسة .
حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا .
نصيحة ثمينة في التربية .
 تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ،
لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم

اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛

واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب .
اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت .
إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة .
 وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف كيف يوازن الأمور ويتقن التربية .
وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله
فهم سندك برحمة الله في الدنيا والآخرة .

مشكلات وحّلـِول :

١- طفلك يكذب ؟

 الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .

٢- طفلك عنيد ؟
الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .

٣-طفلك كثير الحركة ؟
 الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .

٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟
الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .

٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟
 الحل : لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر .

٦- طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟
الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .

٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .

٨- طفلك لا يصلي ؟
 الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله .

٩- طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟
الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته .

١٠- طفلك سريع الغضب ؟
 الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .

١١- ابنك ضعيف شخصية ؟
الحل :
 امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .

١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ
قضم اظافر - خوف من الناس
قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا )

١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق؟
 امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .

١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك؟
الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .

١٥- ابنك سرق ؟
الحل : لا تنعته بكلمة سارق !!
 بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .

١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟ علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .

١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم؟
الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم .

١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة؟
الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة .
وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة .

١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !

٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟
الحل : في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب .
٢١- الإكثار من أسلوب مثلا إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
 هذا يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية 
(  الحور العين )

صحة الطفل كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, كل ما يخص الأسرة

نصائح تربويه مهمه جدا

كيف ازيد وزن طفلي

الحور العين . كيف أزيد وزن طفلي الذي بلغ السنة؟ سؤال تطرحه عدد لا بأس به من الأمهات، مع بدء الطفل للعب، ما يمنعه من طلب وجبته، وربما الاستمتاع بها، كما أنه في هذه السن يبدأ بتصنيف الأكلات ورفض الكثير منها، د. محمد أبو داوود اختصاصي أطفال، يدلك على الوزن المناسب للعمر المناسب.


اعلمي أن تغذيتك خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل تتحكم كثيراً في وزنه، وعلى العموم فالطفل الطبيعي يكون وزنه حوالي 3 كيلوجرامات عند الولادة، والذي يرضع من أمه يزيد وزنه بمعدل 200 غرام خلال الأشهر الثلاثة من عمره، وتقل الزيادة الأسبوعية حتى يصل إلى عامه الأول 8 كيلوجرامات، وعلى الأم أن تحافظ على زيادة طبيعية في وزن الطفل بعد العام الأول خاصة مع إدخال الطعام الخارجي لنظامه الغذائي.
فقدمي له البروتين يومياً على شكل نصف كوب من اللبن الزبادي" الروب"، والجبن والدجاج والبيض، وكذلك فيتامين "سي" لرفع مناعته، حيث إن قلة تعرضه للأمراض يفتح شهيته.
احرصي على تقديم عصير البرتقال والجوافة والمانجو في حال توفر موسمها. أما الكربوهيدرات فقدمي له الخبز والأرز والمكرونة والسيريلاك، أو مطبوخ المهلبية القليلة السكر مع الحليب.الحور العين .

صحة الطفل صحة الطفل والام صحة عامة كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, صحة الطفل والام, صحة عامة, كل ما يخص الأسرة

كيف ازيد وزن طفلي

اخطاء تقع فيها عند اعطاء المضاد الحيوي

( الحور العين ) هتعرفك اخطاء تقعي فيها عند اعطاء المضاد الحيوي :

عندما تستخدمين المضاد الحيوي، وهو أعظم إنجازات الطب الحديث فأنت تقعين في عدة أخطاء، علمًا بأن المضاد الحيوي هو الدواء الذي أنقذ البشرية من الموت المحقق بسبب التهاب جرح صغير.

فما هي الأخطاء التي تقعين فيها عند استخدام المضاد الحيوي؟

الحور العين  تلفت نظر كل أم إلى الأخطاء التالية التي تقع فيها عند استخدامه؛ مما يزيد من الخطر على طفلها، وكذلك يقلل من فعاليته:

1. الأم تذهب لشراء المضاد الحيوي من الصيدلية بمجرد أن ترتفع درجة حرارة طفلها.
2. توقف استخدام المضاد الحيوي بمجرد أن يتحسن طفلها علمًا بأن الطبيب يكون قد قرر جرعة تناوله لمدة 7 أيام.
3. بمجرد ألا يطرأ تحسن على طفلها بعد مرور يوم واحد من إعطائه المضاد الحيوي تقوم بتغييره من تلقاء نفسها.
4. لا تلتزم بنوع المضاد الحيوي الذي وصفه لها الطبيب، فتسمع نصيحة جارتها مثلاً وتشتري المضاد الحيوي الأقل سعرًا دون الاهتمام بتركيبه أو فعاليته.
5. إن الأم عند قيامها بتحليل المضاد الحيوي بالماء فهي تضيف له ماء الحنفية مثلاً وليس المياه المقطرة التي يجب أن يحلل بها.
6. أحيانًا لا تحلل المضاد الحيوي بكمية الماء المحددة حسب الإشارة على الزجاجة فتكون الكمية أقل أو أكثر مما يقلل من فعالية الدواء.
7. عدم درايتها بطريقة إعطاء الدواء للطفل مما يؤدي لسكب كمية منه مما يؤدي لتقليل فعاليته.
8. ليس صحيحًا أن يحصل الأطفال على نفس الجرعة ولكن هناك مضادات حيوية تعطى حسب وزن الطفل وعمره.
9. عندما تخلط الأم المضاد الحيوي باللبن أو العصير، فهي لا تعطيه للطفل، ويتبقى جزء منها فتقوم بإتلافه مما يقلل من فعالية الدواء، والأصح أن تخلطه بكمية صغيرة؛ لكي تضمن أن يشربه الطفل.
10. ليس معنى ارتفاع حرارة الطفل أنه بحاجة لمضاد حيوي، بل هناك فيروسات يستطيع أن يتحسن منها الطفل تلقائيًا، وعندما يطلب منك الطبيب الصبر ليومين يجب الانصياع له وعدم الإلحاح ليصرف له المضاد الحيوي.  ( الحور العين )

صحة الطفل صحة الطفل والام صحة عامة صحتك تهمنا معلومات للجنسين ممهمه للغايه

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, صحة الطفل والام, صحة عامة, صحتك تهمنا, معلومات للجنسين ممهمه للغايه

اخطاء تقع فيها عند اعطاء المضاد الحيوي

اطعمه تقدميها لطفلك في الشتا

( الحور العين ) هتقولك ايه الاطعمه المفيده لطفلك في فصل الشتا :

يكثر الحديث حول الأطعمة التي يحتاجها الطفل خلال فصل الشتاء، حيث البرد والمطر، وحيث تكثر الأمراض الموسمية بسبب ذلك.  الحور العين تنصحك بتقديم الأطعمة التالية لطفلك خلال هذا الفصل، مع شرح لأهميتها ودورها في توفير الصحة والحماية والوقاية له:

1. البطاطا الحلوة: 
وهي من الأطعمة التي تمد الطفل بالحيوية التي تتراجع بسبب البرد، ويمكن تقديمها له مهروسة بعد سلقها، وتحتوي البطاطا الحلوة على الألياف والبوتاسيوم، ويمكن أن تقدم مع الجبن أيضًا.

2. الحساء: 
ويشمل الحساء فائدة الخضراوات التي يتم سلقها وتقديمها للطفل، واحتواءه على السوائل التي تمد الطفل بالحيوية، وكذلك ترطب الأغشية المخاطية لديه، ويمكن هرس الخضراوات في الخلاط بعد سلقها.

3. السبانخ: 
وهي تعتبر من الخضراوات الغنية بفيتامين «أ» وفيتامين «سي» والحديد وحمض الفوليك، وهي عناصر تقيه من الرشح وتقوي مناعته، ويمكن إعداد شطائر بالسبانخ للطفل ليحبها.

4. الجزر: 
يحتوي على مادة البيتا كاروتين، وهي محفزة لجهاز المناعة لدى الطفل، فتقيه من الأمراض وخاصة نزلات البرد.

5. القرنبيط: 
يحسن الهضم ويعزز الطاقة ومضاد للالتهابات، كما أن غناه بالفيتامينات يساعد على تقوية مناعة  الطفل، ويضاف له عند سلقه قطعة خبز صغيرة؛ للتخلص من رائحته، ويصنع منه المرق، وكذلك العجة المحببة للصغار، ويمكن طحنه وإضافته لأطباق أخرى؛ لأن معظم الصغار لا يحبونه من دون إضافات.  ( الحور العين )

المطبخ صحة الطفل صحة الطفل والام صحة عامة صحتك تهمنا كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم المطبخ, صحة الطفل, صحة الطفل والام, صحة عامة, صحتك تهمنا, كل ما يخص الأسرة

اطعمه تقدميها لطفلك في الشتا

ماذا تعرفين عن ديدان البطن

( الحور العين ) هتعرفك معلومات عن ديدان البطن :

ديدان البطن  وهي تصيب الأطفال أكثر مما تصيب البالغين؛ نتيجة عادة وضع الأصابع في الفم، أو قرض الأظافر الشائعة عند الأطفال، ولقد شرحها لنا في نقاط مبسطة.

* من أعراضها آلام البطن، ظهور إسهال متناوب مع إمساك، فقدان للشهية أو شهية مفرطة مع عدم زيادة في الوزن، قلق واحتكاك الأسنان أثناء النوم مع خروج لعاب من الفم.

* ومن الأعراض التي تدل على احتمال وجود ديدان في البطن هي حكة الأنف والمنطقة المحيطة حول الشرج، أو الشعور بدوخة وتعب وظهور حساسية جلدية أو ارتكاريا.

* الطفيليات، وهي تشير إلى أي كائن يعيش متطفلاً على كائن حي آخر مثل الإنسان، وبعض هذه الطفيليات دقيقة الحجم لا ترى إلا بالمجهر؛ مثل الأميبا والجيارديا، وهما تسببان الإسهال والدوسنتريا.

* الديدان...تشير إلى كائنات كبيرة الحجم نسبياً، وترى بالعين المجردة مثل الإسكارس والدودة الشريطية والديدان الدبوسية، وهناك الأصغر مثل الإنكلستوما والبلهارسيا والدودة القزمة.

* فطريات وهي تطلق على كائنات ميكروسكوبية، أي صغيرة جداً تعيش في مجموعات أو مستعمرات تغزو الأغشية المخاطية للجسم والجلد، وتظهر في سن الطفولة بصورة التهابات في الفم والمقعدة حول الشرج، أو بقع مستديرة.

* الديدان الدبوسية..تعد الأكثر شيوعاً في الأطفال، وهي قصيرة، ولا يزيد حجم الواحد منها على 14 ملليمتراً، ويمكن رؤيتها بالعين المجردة حول الشرج أو في براز الطفل، العدوى بها سريعة جداً عن طريق البويضات التي تقوم الدودة بفقسها عند فتحة الشرج أثناء الليل، فتعلق بالملابس الداخلية، وعلى بياضات السرير، وتنتقل لبقية أفراد الأسرة.

* وقد يحملها الطفل على أظافره إذا قام بعملية حك منطقة الشرج، وينقلها لغيره ممن يلمسهم بيديه، أو يلمس طعامهم وأدوات أكلهم.

العلاج:
 بالعقاقير المبيدة للديدان، مع الاهتمام بقص الأظافر ومنع الطفل من قضمها، ومنعه- أيضاً- من حك وهرش  منطقة الشرج، مع غسل وغليان ملابس الطفل الداخلية وبياضات سريره، وإعطاء الدواء لباقي أفراد الأسرة والعاملين بالمنزل.

* الإسكارس: يتراوح طولها بين 5 إلى 20 سم، وتعيش في الأمعاء الدقيقة، وتسبب اضطراباً في الهضم وآلاماً وانتفاخاً في البطن مع ضعف عام، والعدوى تأتي بوضع الطفل أصبعه الملوثة بالبويضات في فمه، أو يأكل خضروات ملوثة بهذه البويضات.

للوقاية..ي
جب غسل الخضروات جيداً، تمرين الطفل على غسل يديه بعد اللعب في الحدائق أو الرمل، وعدم وضع أصابعه في فمه أو قضم أظافره، وعليه أن يأخذ دواءً طارداً للديدان وقاتلاً للبويضات على جرعة واحدة أو جرعتين.

* الطفيليات المعوية:
وهي من الأسباب الهامة للإسهال عند الطفل -الدوسنتاريا، النزلة المعوية القولونية- وفي هذا النوع يظهر دم ومخاط مخلوط ببراز رائحته كريهة، مع زيادة عدد التبرز والتعنية أثناء التبرز، إضافة إلى آلام في البطن، ومغص يزداد عامة بعد الأكل.

للوقاية: 
تأتي العدوى من الخضار والفواكه والماء الملوث بالجرثومة، لذلك يجب غسل الخضروات، استعمال البرمنجنات ليطهرها، وتعتبر السلطات الخضراء مصدراً للعدوى إلا أن إضافة الخل والليمون عليها يقضى على الطفيليات.  ( الحور العين )

صحة الطفل صحة الطفل والام كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, صحة الطفل والام, كل ما يخص الأسرة

ماذا تعرفين عن ديدان البطن

ازاي تعملي مشروبات الطاقة بنفسك في البيت

( الحور العين ) هتقولك ازاي تعملي مشروبات الطاقة بنفسك في البيت

اكيد كلنا عارفين مشروبات الطاقة اللي انتشرت من فترة بس منعرفش ايه فوايدها او ايه اللي بيحصل لما بنشربها, مشروبات الطاقة في الاساس بتعتمد على الاملاح, وبتعوض نقص بعض المعادن في الجسم زي الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفات والكبريتات والكلوريد والبيكربونات والعناصر دي كلها مهمة لانها بتنظم عمل الاعصاب والعضلات وخلايا الجسم بتستخدمهم عشان تحافظ عليها سلمية.

عشان كده احنا لو اتعرضنا مثلا لحالات مرضية زي الاسهال او العرق الشديد او اي مجهود زيادة ممكن يأدي لخسارة كبيرة في العناصر دي وبالتالي هتحسي بالتعب والمرض وضعف في الجسم وفي الحالة دي هتكوني محتاجة مشروبات الطاقة عشان تعوضلك نقص كل العناصر اللي احنا قولنا عليها دي كلها.

وبرغم ان المشروبات دي متوفرة دلوقتي في كل مكان لكن اكيد بيكون فيها مواد حافظة ممكن تضرنا, عشان كده النهاردة هنقولكم ازاي تعملوا مشروبات الطاقة بنفسكم في البيت بمكونات طبيعية وهتبقوا ضامنين انها صحية مية في المية وطازة.

– تعالوا نتعرف الاول على العناصر اللي بتتكون منها المشروبات وفوايدها:

1- المية :
 العنصر الاساسي والاول هو المية اللي بيساعد على نقل العناصر المفيدة  للجسم كله.

2- الملح:
 الملح غني بالمعادن زي الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم, كمان بيساعد على تجديد احتياطي الصوديوم في الجسم وده بيخلي الجسم يعرق بشكل اقل وبالتالي بيحافظ على الجهد في الجسم وبيخلي الجسم نشيط فترة اطول, وكمان الملح بيلعب دور اساسي في تحقيق التوازن بين هرمونات التوتر والادرينالين وبالتالي بيقلل الشعور بالتعب.

3- الحمضيات: 
الحمضيات زي الليمون والبرتقان والجريب فروت بتحتوي على نسبة عالية من فيتامين CC والبوتاسيوم والكالسيوم, والسكر الطبيعي اللي موجود في الحمضيات بتزود الطاقة اثناء ممارسة التمارين الرياضية او عمل اي مجهود, كمان فيتامين سي بيحافظ على الجهاز المناعي ن طريق تجديد الطاقة المفقودة من الجسم.

4- عسل النحل:
 العسل يعتبر عنصر تحلية طبيعي وغني بالانزيمات الطبيعية  والمعادن اللي بتساعد الجسم على امتصاص كل العناصر اللي محتاجها الجسم وكمان بيحسن طعم المشروب, بالاضافة كمان ان العسل بيحتوي على مضادات الميكروبات وخصائص علاجية بتساعد على علاج الكحة والتهاب الحلق.

5- الزنجبيل:
 بيحتوي الزنجبيل على مضادات للغثيان وخصائص مضادة للالتهاب ولما  بيتفاعل مع الملح في المشروب بيدي تأثير اقوى وبيخليكي تحسي بصحة ونشاط اكتر, ويعتبر كمان مهديء للمعدة, وبيقلل من وجع العضلات.

– طريقة عمل مشروبات الطاقه

1- مشروب الزنجبيل:

المكونات:

• – كوباية مية.

– من 3 – 5 شرايح زنجبيل طازة.

• – 1 معلقة كبيرة عصير ليمون.

– ¼ معلقة صغيرة ملح البحر.

• – من 1 – 2 معلقة كبيرة عسل نحل.

الطريقة:

سخني كوباية المية, وبعد ما تسخن ضيفي لها شرايح الزنجبيل, سيبيهم يغلوا لمدة خمس دقايق وبعدين صفي المية من الزنجبيل في كوباية, وضيفي لها عصير الليمون والملح وبعدين ضيفي العسل, قلبي المكونات كلها مع بعض  لحد ما يدوب الملح والعسل كويس.

وكده يبقى المشروب جاهز تقدري تشربي منه اثناء وبعد التمارين الرياضية او اي مجهود بدني ممكن يسبب لك تعب زيادة او ارهاق.

2- مشروب البرتقان والليمون:

المكونات:

• – 2 كوب مية.

– ¼ كوباية عصير ليمون طازة.

• – ½  كوباية عصير برتقان طازة.
• – من 2 – 4 معالق كبيرة عسل نحل.

• – ¼ معلقة صغيرة ملح البحر.

الطريقة:

اخلطي عصير البرتقان والليمون مع بعض وضيفي عليهم العسل وبعدين ضيفي عليهم المية وقلبي الخليط وامزجيهم كويس مع بعض, وبعدين ضيفي الملح وقلبيهم لحد ما الملح والعسل يدوب كويس في الخليط, وكده المشروب يبقى جاهز عندنا.

– نصايح اضافية:

1- حاولوا تستخدموا مية نقية يعني تكون مية مفلترة كويس, او ممكن تغلوها الاول قبل استخدامها في المشروب عشان تضمنوا انها خالية من اي شوائب.

2- استخدموا الملح البحري الغير معالج عشان الملح العادي اللي بنستخدمه في الاكل العناصر الاساسية بتروح منه بسبب طريقة معالجتة, والملح البحري هتلاقوه في السوبر ماركت او عند العطار.

3- ممكن تستبدلوا المية بشاي اعشاب اي نوع.

4- لو حد عنده اي مشاكل في المعدة ممكن يستخدم شاي اعشاب زي النعناع لانه مهديء للجهاز الهضمي وهيخليكي تحسي بصحة احسن وكمان مرطب ومنعش للجسم.

5- في المشروب الافضل استخدام العسل للتحلية بدل السكر, وممكن بدل العسل تضيفوا مانجا مهروسة او شرايح من اي نوع فاكهة تفضلوها لتحسين الطعم.

6- ممكن تستخدموا مية الزنجبيل اللي عملناها في طريقة المشروب الاولاني في مشروب البرتقان والليمون يعني بعد ما تغلوا الزنجبيل في المية ضيفوا عليها باقي اضافات المشروب التاني, لان الزنجبيل من الحاجات المفيدة جدا اللي بتساعد على التقليل من آلام ووجع العضلات. ( الحور العين )

الحياة الزوجيه المرأة أناقة جمالك انوثه وجمال بشرتك تهمنا جمالك صحة الحامل صحة الطفل صحة عامة

بواسطة ADMIN فى قسم الحياة الزوجيه, المرأة, أناقة جمالك, انوثه وجمال, بشرتك تهمنا, جمالك, صحة الحامل, صحة الطفل, صحة عامة

ازاي تعملي مشروبات الطاقة بنفسك في البيت

كيف تزيد من كثافة الشعر و تسرع نموه

 

( الحور العين ) هتقولك ازاي تزودي من كثافه شعرك ونموه :

تساقط الشعر من اكثر مشاكل الشعر لدى النساء ، ويوجد العديد من العوامل والاسباب المؤدية لتساقط الشعر منها اضطرابات الدورة الشهرية ، نقص الفيتامينات والمعادن الحيوية ،تعرض الشعر لكثير من العوامل ، وللتخلص من مشكلة تساقط الشعر تقدم خبيرة التجميل مها عواد اهم نصائح لزيادة كثافة الشعر ومنع تساقطة بسرعة وهى :

نظام غذائى صحى
اتباع اساليب غذائية صحية يساعد منع تساقط الشعر وتغذيتة ، فمعظم حالات التساقط تمون عن سوء التغذية ، اضيفى الى طعامك العناصر الغذائية المهمة للشعر بتناول الاطعمة مثل السبانخ والجزر والقرع العسلى والجوز وبذور نبات الكتان، ويفضل ايضا تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. و تناول فيتامين “البيوتين” الضروري لنمو وصحة الشعر الموجود بكثرة فى الخميرة ونخالة القمح والافوكادو والبيض
غيرى اسلوب حياتك
نمط حياتك من العوامل الرئيسية كذلك التى تؤثر على صحة شعرك ، فمن خلال ممارسة رياضة اليوجا وتدليك فروة الرأس يوميا ستحصلين على شعر ينمو بشكل أفضل. وإذا كنت من المدخنات أو متناولات الكحوليات فلابد من الإقلاع عنهما تماما.
وتجنبى كذلك معاملة الشعر بشكل عنيف مثل تصفيفه بعنف او الإكثار من تمشيطه وهو الامر الذى قد يؤدى ايضا إلى تساقط الشعر.
وأخيرا اعلمى انه من خلال اتباع النصائح السابق ذكرها فإنك تساهمين بشكل فعال فى تعزيز شعرك بكافة الأساليب الممكنة لنموه بشكل صحى سليم يزيد من كثافته مع مرور الوقت.
مساج الشعر
مساح لبن جوز الهند من أفضل الأساليب المتبعة عالميا لعلاج تساقط الشعر والتى يتم خلالها تدليك فروة الرأس بلبن جوز الهند. ويفضل استخدام لبن جوز الهند الطازج بدلا من الجاهز وذلك بطحن جوز الهند وسكب القليل من اللبن فوقه ومن ثم تدليك فروة الرأس به.
ويراعى اثناء التدليك استخدام اطراف الأصابع بشكل دائرى وذلك لتحفيز مسام فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية، وبعد الانتهاء من تدليك فروة الرأس تماما ثم غسل الشعر جيدا.
وإذا لم يتوافر لديك جوز الهند فيمكنك تجربة البيض وذلك بخفق بيضة وتدليك فروة الرأس بها، حيث ان البروتين الموجود فى البيض سيساعد على تقوية شعرك.
وسواء استخدمت جوز الهند او البيض، احرصى على تكرار هذه الوصفة 3 مرات بالأسبوع وذلك للحصول على نتائج سريعة.
الصودا وزيت الزيتون للقضاء على القشرة
القشرة من المشاكل التى قد تؤدى كذلك إلى تساقط الشعر فضلا عن المظهر السيىء الذى تتسبب فيه، ولكن باستخدام الصودا (المستخدمة للخبز) يمكنك علاج هذه المشكلة. كل ما عليك فعله هو سكب قليل من الصودا على شعرك المبلل ومن ثم تدليك فروة الرأس لعدة دقائق قبل شطف الشعر.
وتتميز الصودا بقدرتها الفعالة على التخلص من القشرة والزيوت الزائدة بالشعر فضلا عن خلايا الجلد الميتة.
كما يمكنك تجربة زيت الزيتون الذى يعد كذلك من المكونات الفعالة فى القضاء على القشرة، فقط قومى بتدليك فروة الرأس جيدا بقليل من زيت الزيتون ثم اتركيه على الشعر لبضع ساعات قبل الشطف.
ومن الوصفات الشهيرة كذلك للقشرة شطف الشعر بالخل بعد غسله بالشامبو وجل الألوفيرا الممزوج بزيت اللوز.
وأيا كان اختيارك من الوصفات السابقة فجميعها تخلصك من القشرة وتزيد من كثافة شعرك بشكل ملحوظ.

نصائح هامة لتطويل الشعر وزيادة كثافتة
النوم الجيد وتقليل مستويات التوتر
الإجهاد يمكن أن يسبب زيادة هائلة في تساقط الشعر وترققه مما يجعل شعرك يبدو أقل في الكثافة. قلة النوم أيضاً يمكن أن تؤدي إلى زيادة التوتر وفقدان الشعر.

وصفة البيض وزيت الخروع لزيادة كثافة الشعر وتطويله

المكونات: صفار 4 بيضات + ملعقتين زيت خروع
الطريقة: يخلط صفار البيض مع زيت الخروع جيداً، ثم يوضع على الشعر لمدة يوم كامل؛ يساعد هذا الخليط على زيادة كثافة الشعر وحيويته.
خلطة الثوم بالليمون لكثافة الشعر

احضري كمية من فصوص الثوم واسحقيها جيدا لتصبح كالماء وافركي فروة الرأس بها جيدا ثم اتركيها ما يقارب النصف ساعة.
احضري ربع كوب من زيت الزيتون وأضيفي نقاط من الليمون وافركي به رأسك بعد الثوم جيدا واتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو وستلاحظين الفرق في مدة قصيرة مع تكرار العملية أسبوعيا لنتيجة مميزة.

وصفة الزيوت الطبيعية لتكثيف الشعر

المكونات: 50 مل من (زيت سدر، وزيت خروع، زيت جوز الهند ، وزيت زيتون، وزيت لوز، وزيت جرجير) + 3 أكواب ورق آس + كوبين ورق سنامكي.
الطريقة: تخلط جميع المكونات جيدا ثم ترفع على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ويصفى الخليط ويوضع على الشعر قبل غسله بساعتين، تساعد هذه الوصفة علي تكثيف الشعر. ( الحور العين )

المرأة أناقة أناقة جمالك انوثه وجمال بشرتك تهمنا جمالك رشاقه صحة الطفل صحة عامة صحتك تهمنا كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم المرأة, أناقة, أناقة جمالك, انوثه وجمال, بشرتك تهمنا, جمالك, رشاقه, صحة الطفل, صحة عامة, صحتك تهمنا, كل ما يخص الأسرة

ازاي تزيدي من كثافه شعرك

( الحور العين ) هتقولك  خطوات مهمة للحد من إجهاد العين بسبب ضوء الشاشة :

في ظل التطور التكنولوجي الذي نشهده في عصرنا الحاضر، نعاني من أمراض جديدة لم نشهدها من قبل كـ”إجهاد العين الرقمي” على سبيل المثال، والناتج عن التحديق طوال اليوم في الأجهزة الباعثة للإشعاع كشاشات الكمبيوتر، والتلفاز، والهواتف المحمولة سواء لأغراض العمل أو الترفيه أو حتى التواصل الاجتماعي. وبما أن أعيننا هي نافذتنا للاطلاع على العالم فيتوجب علينا المحافظة عليها، وذلك من خلال اتخاذ خطوات وقائية لحمايتها من الأمراض المرتبطة بالأجهزة الرقمية الحديثة مثل جفاف والتهابات العين، وعدم وضوح الرؤية وغيرها.

وفيما يلي 10 خطوات من شأنها الحد من إجهاد العين:

1- الفحص الدوري للعينين
إذا أردت أن تظل في منأى عن مشاكل النظر، خاصة وإن كانت طبيعة عملك تتطلب تعرضك للكمبيوتر لفترات طويلة، فعليك الالتزام بالفحص الدوري لعينيك لتجنب التعرض لأية مشكلات متعلقة بالرؤية.

2- تمرين العينين

للحفاظ على العينين أثناء التركيز في الأجهزة الرقمية، ينصح بالقيام بهذا التمرين البسيط وهو النظر لمدة 15 ثانية على أي شيء على مسافة، ثم النظر على شيء آخر على مقربة منك لمدة 15 ثانية أخرى، ثم استئناف العمل، مع الحرص على تكرار هذا التمرين من 10- 15 مرة على مدار اليوم.

3- ارمش كثيراً
العمل على أجهزة الكمبيوتر أو التركيز في الهواتف المحمولة لساعات طويلة يجعلنا نتوقف عن الرمش بالعينين، الأمر الذي يؤدي إلى جفافها. وللمحافظة على رطوبة العين والتي تحمي من التهابها وجفافها ينصح بإغماض العينين كل 20 دقيقة، بالإضافة إلى الرمش عن عمد 10 مرات.

4- اتبع قاعدة 20-20-20
وبموجب هذه القاعدة، يتعين عليك أخذ استراحة قصيرة بعد كل 20 دقيقة من العمل لتنشيط عينك وتجنب جفافها، وخلال هذا الوقت انظر لمدة 20 ثانية على الأقل على أي شيء يبعد عنك بمقدار 20 قدما أي 6 أمتار تقريباً.

5- الحد من انعكاسات شاشة الكمبيوتر
انعكاس الضوء المنبعث من شاشة الكمبيوتر يمكن أن يسبب الإجهاد للعيون، لذا فمن المستحب تزويد الكمبيوتر بشاشة مضادة للانعكاسات وطلاء الجدران المحيطة باللون الأبيض.

6- ضبط إعدادات الكمبيوتر
باستخدام المفاتيح الموجودة أسفل شاشة الكمبيوتر أو من لوحة التحكم في خصائص الشاشة اضبط درجة إضاءة الشاشة وتباينها وألوانها بالشكل المناسب، حفاظاً على صحة عينيك.

7- ارتداء نظارة للكمبيوتر
للحفاظ على عينيك، استخدم نظارات بمواصفات خاصة للكمبيوتر، فعلى سبيل المثال تكون ذات طلاء مضاد للانعكاس، وتجنب ارتداء العدسات اللاصقة خاصة وإذا كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة.

8- استخدام الشاشات الحديثة
احرص على استبدال شاشة الكمبيوتر القديمة بشاشة “LCD” أي شاشة الكريستال السائل لاحتوائها على سطح مضاد للانعكاس، مما يضمن الحفاظ على العينين.

9- اختيار الشاشات الكبيرة
توفر الشاشات الكبيرة (الأكثر من 19 بوصة) راحة للعينين سواء في مشاهدة التلفاز أو أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر، مما يضمن عدم تعرضها للإجهاد.

10- ضمان الإضاءة المناسبة
احرص على أن يكون مستوى الإضاءة من حولك مناسباً لعينيك أثناء استخدام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز، فالضوء الخافت والشديد يجهدان العين في محاولة التكيف معهما، لذا ينصح بأن تكون الإضاءة متوسطة.( الحور العين )

صحة الطفل صحة عامة صحتك تهمنا كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, صحة عامة, صحتك تهمنا, كل ما يخص الأسرة

خطوات للحد من اجهاد العين بسبب ضوء الشاشه

هل المرأه تفضل اللحيه عند الرجل ام لا ؟

( الحور العين ) إذا كنت تتسأل دائماً إذا كانت المرأة تفضل الليحية عند الرجل أم لا ؟ سوف نقدم لك الإجابة علي سؤالك في هذه المقالة . اللحية هي الإتجاه الأكثر شعبية عندما يتعلق الأمر بمظهر الرجل .

بالتأكيد أن اللحية هي الإتجاه الشعبي عند الرجل إلا أن المرأة لا تفضل اللحية المتضخمة هي تفضل الليحية الخفيفة البسيطة لتضيف إليك المزيد من الجاذبية . ويصبح شعر اللحية أكثر جاذبية من شعر الرأس .

هل تحب المرأة الرجل صاحب اللحية أكثر ؟

نعم، المرأة تحب اللحية وتري أنها جذابة عند الرجل

إليك قائمة بفوائد اللحية الصحية :

• تمنع الإصابة بسرطان الجلد :

أظهرت الأبحاث الحديثة بأن حوالي 95 % من الأشعة فوق البنفسجية يتم منع وصولها إلي الجلد عند وجود اللحية . إلي جانب ذلك فهي تحمي الوجه من أثر أشعة الشمس الضار . وخصوصاً بأن كثرة التعرض للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلي الإصابة بسرطان الجلد .

• الحد من أعراض الربو والحساسية :

إذا كنت تعاني من حساسية الغبار عند الخروج أو حتي الربو، فإن شعر الوجه يساعدك في منع وصول المواد المثيرة للحساسية إليك فهي لا تختلف كثيراً عن شعر الأنف.

• الإستمتاع بشبابك :

تساعدك اللحية في الإستمتاع بشبابك لفترة طويلة لأنها تقلل من ظهور علامات الشيخوخة بشكل طبيعي حيث تقلل من التعرض لأشعة الشمس وبالتالي الحفاظ علي حيوية البشرة .

• منع الأمراض :

إذا كنت في فصل الشتاء فاللحية تعطي شعور بالدفئ وبالتالي منع الإصابة بنزلات البرد فهي أداة عزل جيدة .

• الحد من العدوي :

لا داعي للقلق من الإلتهابات البكترية والتي تحدث بسب إلتهاب بصيلات الشعر مما يتسبب في حدوث بقع في الوجه . هذه الإلتهابات خطيرة وتؤدي إلي العدوي واللحية تجنبك كل هذه المخاطر

• مرطب طبيعي :

لا داعي لقلق من جفاف الجلد فشعر اللحيه يحمي الوجه من الهواء البارد وبالتالي منع الإصابة بجفاف الجلد . وأيضاً الغدد الدهنية تساعد في الحفاظ علي بشرتك رطبة بشكل أفضل .( الحور العين )

الحياة الزوجيه المرأة أناقة جمالك رشاقه صحة الطفل صحة عامة للرجال معلومات للجنسين ممهمه للغايه

بواسطة ADMIN فى قسم الحياة الزوجيه, المرأة, أناقة جمالك, رشاقه, صحة الطفل, صحة عامة, للرجال, معلومات للجنسين ممهمه للغايه

هل المرأه تفضل اللحيه عند الرجل ام لا ؟

تعالي اعرفي الاطعمه التي تساعد علي زياده الطول

( الحور العين ) هل تعرف أن الأنظمة الغذائية تؤثر على القامة كما تؤثر على الوزن؟ فلا شك أن طول القامة هو هدف يتمناه الجميع.
ومن المعروف أن الجينات هي المسؤولة عن تحديد طول الشخص، إلا أنه لا يجب إغفال حقيقة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز النمو وزيادة الطول، كما خلصت العديد من الدراسات. وكما نعرف جميعاً فإن الطول يتوقف عند سن معينة، لذا ينصح دائماً بأن يتم التركيز على بعض الأطعمة للأطفال والمراهقين لكي يتمتعوا بطول القامة. 
 فإن هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر على القامة، إلا أن عشرة أنواع بالأخص تترك تأثيراً كبيراً في هذا الشأن.. وهي:

1 – اللفت
فهو غني بهرمونات النمو، وبالفعل فإن الإكثار من أكل اللفت يساعد في تطويل القامة، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يحفز هرمونات النمو في الجسم.

2 – البيض
البيض غني بالبروتينات التي تلعب دوراً أساسياً في زيادة الطول، فيجب أن يتناول الطفل البيض بصفة يومية، للحصول على جسم صحي وطول مثالي.

3 – السبانخ
هي الطعام الذهبي للأطفال والمراهقين، فهي تقوي المناعة وتزيد من الطول أيضاً، فهي غنية بالحديد والكالسيوم.

4 – الفواكه
العديد من الفواكه مثل المانغو والخوخ غنية بفيتامين “A”، والإكثار من تلك الفواكه يضمن القامة الطويلة للطفل أو المراهق، هذا بالإضافة إلى أن تلك الفواكه تعزز من مناعة الجسم وتقوي العظام.

5 – الحبوب الكاملة
الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة مفيدة جداً في زيادة الطول، وحبوب القمح الكاملة هي الأفضل، فهي غنية بفيتامين “B” والحديد. ويمكن الاعتماد على المخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة وكذلك المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، من أجل الحصول على قامة طويلة.

6 – الزبادي
هو غني بفيتامين “D” والبرتينات وكذلك الكالسيوم، لذا فهو نوع من الأطعمة الهامة التي تحفز النمو وتزيد الطول.

7 – الدجاج
لحوم الدجاج مصدر رائع للبروتينات التي تساعد في تعزيز النمو وزيادة طول الجسم.

8 – الجزر
الجزر غني بفيتامين “A” الذي يحفز من عملية النمو ويساعد في زيادة طول القامة.

9 – الحليب
بالطبع فالحليب مصدر أساسي للكالسيوم الذي يساعد في تقوية العظام وكذلك تعزيز الطول، فلا غنى عن كوب الحليب بصفة يومية، خصوصاً في الصباح، من أجل جسم صحي.

10 – فول الصويا
يساعد في تعزيز نمو العضلات والعظام في الجسم، حيث إنه مصدر رائع للبروتينات. ( الحور العين )

الحياة الزوجيه المرأة أناقة جمالك انوثه وجمال جمالك رشاقه صحة الطفل صحة عامة صحتك تهمنا كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم الحياة الزوجيه, المرأة, أناقة جمالك, انوثه وجمال, جمالك, رشاقه, صحة الطفل, صحة عامة, صحتك تهمنا, كل ما يخص الأسرة

تعالي اعرفي الاطعمه التي تساعد علي زياده الطول

تعالي شوفي ليه ابنك مياكلش قبل 6 شهور

 ( الحور العين ) هتقولك ليه الطفل مايأكلش قبل ٦ شهور 

مساء الخير عليكم ....
كل كلمه فالبوست ده تعتبر من المسلمات .. تسمعيها وتنفذيها مادام بتثقي فينا ومادام حضرتك أم عصريه ومتحضره ممكن تدخلي على جوجل وتعملي بحث عنها بس من مواقع طبيه محترمه مش رغي وفتاوى ستات
 اما باه لو حضرتك مبتثقيش فينا يبقى ريبحي دماغك وفكك مننا احنا حبه عالم فاضيه من كتر ماهما موارهمش اي حاجه حبو يشتغلوكم !!!!
كده الي مكمل معانا امهات وثقوا فينا وعرفوا اننا همنا مصلحه العيال ونفسنا نعمل تغيير في الفكر المصري الاصيل الي مودينا فداهيه .... احنا بنحارب الجهل المتأصل في عقولنا مع اننا معانا اعلى شهادات ...
اولا ....
 الطفل من اول ساعه بيتولد بتبدئي رضاعه طبيعيه وانتي متبنجه ومش قادره واهلك هيساعدوكي على كده وهتستمري على الرضاعه الطبيعيه فقط لاغير لمده ٦ شهور ملكيش دعوه بالجو الحر ولابالجو البرد ربنا مهيأ لبنك لكل الظروف مش انتي الي هتخافي عليه اكتر من الي خلقه  حصل وربنا كرمك بدكتور كاتبلك صناعي وانتي استسهلتي وعملتيلي فيها ام مودرن ماشيه بالببرونه الشيكو واللبن الغالي ومقسم الرضعات يبقى كفايه كده ع العيل وخليكي برضه ع الصناعي لمده ٦ شهور بس هنا هنشرب ميه ٦٠ مل يوميا.
ثانيا ... 
ابنك كبر كده واحلو وبقى بيقعد ع رجل جدو والي حابب يلاعبه يباصيله من الي بياكله ويقولك اصل عينه ع الاكل حرام عليكي .. والواد يدوب عنده ٤ شهور .. بصي باه
ان احنا بناجل الاكل للسادس مش ساديه ع فكره ولا غاويين ننكد عليكم .. .في منظمه حلوه كده بتهتم للاسف بصحتنا اسمها منظمه الصحه العالميه دول باه عالم فاضيه بيقعدوا يجيبو عيال كتير ويعملوا عليهم ابحاث كتير ومتابعات عشان يطلعولك بنتيجه وبيسموها توصيه من ضمن توصياتها باه بتقول ان الطفل يرضع رضاعه طبيعيه فقط لاغير لمده ٦ شهور
طيب نفهم باه ليه ... الجهاز الهضمي بتاعنا ده حاجه عظيمه اوي ربنا خلقله كل حاجه بتاعته هو بس دونا عن كل اجهزه الجسم له تركيبته الخاصه وله تغذيته الدمويه والعصبيه الخاصه وله نظام المناعه الخاص بتاعه .... نظام المناعه بتاعه ده بقى بيعتبر اهم واكبر مناعه في جسم الطفل والكبير برضه على قد ماهو كبير وعظيم كده على قد ماهو بيتاثر باقل حاجه شوفي كده انتي لما بتبقى زعلانه بيجرالك دربكه فبطنك قد ايه !!!! فاحتراما لتركيبه الجهاز ده واحتراما لمناعه ابنك اكتشفوا ان الرضاعه الطبيعيه افضل غذام ممكن يقدم للطفل على الاطلاااااااق والوحيد الي بيحافظ على سلامه هذا الجهاز فاهم فتره في حياه الطفل وبيمنع حدوث النزلات المعويه وبيحافظ على توازن البكتيريا الضاره والنافعه فيه والي هيا المايسترو بتاع كل حاجه .... طيب ابنك بيرضع طبيعي وزي الفل وكمل ٦ شهور وهنبدا ناكل مينفعش ابلدا اديله صوباع محشي !!! ولا لقمه فول لا ده احنا هنبدا تاتا تاتا وهنقعد نجرب ونختبر بطن الطفل ده بتستحمل ايه ومتستحملش ايه
طيب ايه الاضرار الي ممكن تحصل لما تاكلي ابنك بدري ... ماانتي مامتك اكلتك وانتي ٤٠ يوم واديكي ام زي الفل اهوه !!! اقولك انا باه
في اضرار ع المدى القريب بتحصل ... زي الاسهال بسبب التحسس من الاكل او النزلات المعويه الي مالهاش اخر .... والترجيع باه وغيره.
الاضرار باه الي ع المدى البعيد هيا الي بنحاول نتفاداها والي الناس للاسف مش واخده بالها منها ... زي حساسيه الصدر والانف والجلد ، السمنه المفرطه فالاطفال ، مرض السكري النوع الاول ، ارتفاع ضغط الدم ، وبعض انواع الاورام الخبيثه
كل الامراض الي انا قلتها دي موجوده حاليا في سن الشباب والاطفال من سن ١٠ سنين وبمعدلات مخيفه ... عشان كده لازم نفوق ونعرف فين الصح ونعمله .
بيتهيئلي كده هتعرفي تردي ع مامتك وحماتك لما يمسكو فخناقك عشان مبتاكليش ابنك
ثالثا ...
وقفنا الاكل فاول ٦ شهور وبدئنا ناكل من اول يوم فالسادس تمام اوي ... تاكلي ابنك وتعمليله نظام غذائي تلتزمي بيه وتثبتي مواعيده عشان الطفل يتندرب ع كده وهو كمان يحترم مواعيده  ( الحور العين )

صحة الطفل صحة الطفل والام صحة عامة صحتك تهمنا كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الطفل, صحة الطفل والام, صحة عامة, صحتك تهمنا, كل ما يخص الأسرة

تعالي شوفي ليه ابنك مياكلش قبل 6 شهور

كيف تتعاملين مع الغيره عند الاطفال

 ( الحور العين )  هتوضحلك الغيرة عند طفلك كيفية التعامل معها ؟؟ 

ليه الأطفال بيغيروا من بعض او ليه يبقى ابنك كبير او فى سن مراهقة وبيغير من اخواته او حد من صحابه ؟؟

1/ من اباب الغيرة هو شعور الابن الكبير ان الصغير خد مكانه .. وممكن تقل الغيرة بينهم خارج المنزل لان بيبقى فى اشياء تشتت انتباهم لكن طول ما هما موجودين فى البيت الطفل الاكبر بيفتكر ذكريات ولحظات امتلاكه لكل شى فى البيت قبل وجود الاطفل الاصغر..

2/ التحيز للطفل المطيع من الطبيعى ان تميل للطفل بقلبك لكن مش من حقك انك تميل للطفل وتظهر ده تصرفاتك ويجب عدم مقارنة بينهم كل واحد مميز فى حاجة مختلفة عن التانى ..

3/ تحيز احد الاباء لابن معين لمعرفته ان الابن الاخر يحبه الطرف الثانى فلما يجى يعند احد الازواج يعنده مع بعض بالابناء ..

4/ ممكن يكون شاب وفى سن مراهقة وبيغير من اللى حوليه وده سببه المقارنة بينه وبين اخواته او صحابه وكمان انتقاده فى شكله او تعليمه دى حاجات كفيلة انه يغير من اللى حوليه..

(العلاج) 

1/ بلاش نواجه الامر بالضرب او التوبيخ لازم نراعى الاحتياجات النفسية للطفل ومن احتياجات الطفل هو الحب والقبول لازم تتقبل ابنك وتحبه طالما حسيت انه بيغير ..

2/  لازم نعرف ونهئ الطفل نفسيا لاستقبال مولود جديد او حتى عند الشعور بالغيرة نردد هذا الكلام امامه ( احنا اتينا به لاجلكلاننا وجدناك وحيدا وليس هناك من يلعب معك ) دايما اربطى السعادة بالنسبالة بوجود اخوه..

3/ عدم شراء لبس جديد للكبير بحجة ان الاصغر سياخد الملابس السابقة لاخوه هنا ممكن نشترى لبس باسعار متوسطة للجميع افضل ما نشترى لشخص وشخص لاء..

4/ حاول توجية المشاعر المكبوتة عند الاولاد بتشجيعهم على ممارسة الهوايات كالرسم والتلوين واللعب ..

5/ اشطب من قاموس كماتك وانت بتتعامل مع الطفل انتى انانى انت طماع انت بتحب نفسك لان الطفل بيتصرف بشكل تلقائى وعدم اهتمامك لى هو السبب فى غيرته ..

6/ بلاش تقول للكبير ده اخوك الصغير سيبه ياخد حاجتك اه هو الكبير بس برضة لسه عقله صغير ميفهمش حاجة عن التضحية او التنازل لازم تحافظ لكل واحد فيهم على حقه لو واحد بيلعب بلعبة اخوه لازم يستاذن اخوه عشان منوصلش للطفل انانى واخر غيران منه لازم يفهم ان فى حاجات بتاعته وحاجات مش بتاعته ..

7/ وزع الاهتمام بالتساوى المتوقع ان مشاعر الغيرة تدوم شوية لان دى صفات سن المهم انك متتصرفش تصرفات تزيد من غيرته وتتحول الغيرة لكره ..

8/  لما تكونوا رايحين زيارة عند حد خدى بالك هتلاقى الناس بتحب طفلك الاحلى فى الشكل او فى خفه الدم او الطفل اللى لسه مولود وبيهتموا بى اكتر حاولى تشاورى للناس بشكل غير مباشر انهم يسلموا عليه ويكلموه لانه بيلاحظ اختلاف المعاملة وبيغير ..

9/ اخيراااا علميه العطاء اشترى لى اشياء حسب سنه لو لسه صغير اشترى لى بونبونى واطلبى منه يوزعها على اللى حوليه وازرعى فيه حب الناس والعطاء والمشاركة .. ( الحور العين )

المرأة صحة الطفل كل ما يخص الأسرة

بواسطة ADMIN فى قسم المرأة, صحة الطفل, كل ما يخص الأسرة

كيف تتعاملين مع الغيره عند الاطفال

كيفيه علاج الحراره

( الحور العين )   معلومه جميله 

لا أحب أن اسمع أحدا يقول :  ( ولدي عنده حرارة )

علاج الحراره المرتفعه من دون أدوية :

كان هناك رجل يحكي قصته عندما كان صغيرا ينام في المستشفى

بين الحياة والموت يعاني من الحمى الشديدة .

عندما زارته جدته في المستشفى طلبت من أفراد العائلة إحضار بصلة كبيرة

وزوج من الجوارب القطنية البيضاء

.


قامت بتقطيع البصل ة ثم وضعت شريحة من البصل أسفل كل قدم من أقدامه

وبعد ذلك وضعت قدميه في الجوارب القطنية البيضاء .

عندما استيقظ في الصباح الباكر أزالت الجدة الجوارب

شرائح البصل كانت سوداء اللون والحمى اختفت..؟

في عام 1919 ميلادية عندما قتلت الانفلونزا حوالي 40 مليون شخص

كان الأطباء يبحثون في المزارع على المزارعين وعائلاتهم في محاولة منهم لانقاذهم

ومساعدتهم من هذا المرض الفتاك إلا أنهم كانوا يصلون متأخرين وقد وافتهم المنية.!؟

اندهش أحد الأطباء عندما زار مزارعا وعائلته ليكتشف أنهم جميعهم بأفضل صحة وأتم عافية. فسألهم الطبيب

كيف ذلك؟ فردت زوجة المزارع: بأنها وضعت في كل غرفة من غرف

المنزل بصلة غير مقشرة مقطوعة الطرفين

في صحن . طلب الطبيب أخذ بصلة واحدة من هذه البصلات

ليفحصها تحت المجهر (الميكروسكوب) ليكتشف المفاجأة أن ميكروب الانفلوانزا

موجود بداخل البصلة. حيث أن البصل يمتص البكتيريا

سبحانك ياالله الواحد الأحد. انشروها للفائدة !!!!!!!!!!!!

صار أحد الأطفال معاقا منذ كان عمره 10 أشهر وهل تعلمون السبب ؟؟

أصابت الطفل حرارة شديدة فأخذته أمه للأسف إلى المستوصف

ولو كانت تدري بالمعلومه اللتي سأقول لكم عليها لماكان الولد معاقا

الآن و على كرسي متحرك وعمره الآن 22 سنة

و لايعرف أحد بدار الرعاية التي يعيش فيه أن خلايا الدماغ

عنده كانت قد تجمدت بسبب وضع الثلج بشكل كمادات على الرأس مباشرة

في المستوصف خطر خطر خطريسبب تلف في خلايا الدماغ

بل الماء يكون عادي من الحنفيه لذلك أخواني حبيييت أنقل لكم هذه المعلومة

. (وخاصه للي عندهم الؤاتس اب عشان تنتشر)

والله الكثير لايعرفها وخاصه في المستشفى

فاحذروا الثلج والماء البارد وجعله الله بميزان حسناتنا( آمين آمين آمين )

معلومات مهمة جداا....

¤ تزعجك البواسير و تؤلمك ؟*

~تناول بعض حبات التين المجفف

تشعر بالتعب؟*

~ٱشرب كوبا من عصير البرتقال*

مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم*

منزعج من حرقة المعدة؟*

~أشرب نقيع البابونج*

ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا*

تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*

~أقضم أجاصة (كمثرى)

تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس

مفاصلك تؤلمك؟*

~أحرص على تناول السمسم

معلومة جديـده :

الاغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين

و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :

{وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ

وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ} [الأنفال: 11]

سبحان اللــّـه لا تبخلو في الإرسال

فكثير من الناس محتاجين هذه المعلومات...................... جميعُنآ نقول نفسي نفسيْ *

إلآ هو صَلَّ الله عليه وسلم يقول : أمتيّ أمتيّ ( صلوا عليه وَ سلموا تسليما )

أذكرك بمواعيد شرب الماء

جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله : الوقت

...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان....... عدد (2) كأس

من الماء بعد الإستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.

كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.

كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.  ( الحور العين )

صحة الحامل صحة الطفل صحة عامة صحتك تهمنا كل ما يخص الأسرة للرجال معلومات طبيه مفيده جدااا

بواسطة ADMIN فى قسم صحة الحامل, صحة الطفل, صحة عامة, صحتك تهمنا, كل ما يخص الأسرة, للرجال, معلومات طبيه مفيده جدااا

كيفيه علاج الحراره